| Lundi 5 octo. | Mardi 6 octo. | Mercredi 7 octo. | Jeudi 8 octo. | Vendredi 9 octo. | Samedi 10 octo. | Dimanche 11 octo. | |
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☀️
Déjeuner
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Gâteau moelleux à la banane et aux noix
🔥 320 kcal
⏱ 70 min
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Riz au curry japonais maison (curry gohan)
🔥 480 kcal
⏱ 30 min
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🍽️
Rösti suisse aux pommes de terre gratiné
🔥 380 kcal
⏱ 30 min
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🍽️
Eggs Benedict sauce hollandaise
🔥 580 kcal
⏱ 30 min
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🍽️
Omelette aux herbes fraîches
🔥 220 kcal
⏱ 10 min
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🍽️
Croque-monsieur au four béchamel
🔥 480 kcal
⏱ 20 min
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🍽️
Bols de quinoa du matin aux fruits
🔥 330 kcal
⏱ 20 min
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🕛
Dîner
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🍽️
Blanquette de veau à l'ancienne
🔥 480 kcal
⏱ 90 min
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🍽️
Tagine d'agneau aux pruneaux et amandes
🔥 560 kcal
⏱ 120 min
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🍽️
Bistecca alla fiorentina
🔥 580 kcal
⏱ 20 min
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🍽️
Dorade royale rôtie fenouil et citron
🔥 320 kcal
⏱ 35 min
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🍽️
Som Tam (salade de papaye verte)
🔥 140 kcal
⏱ 15 min
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🍽️
Poivrons farcis au quinoa et légumes
🔥 260 kcal
⏱ 50 min
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🍽️
Tteokbokki (galettes de riz sauce gochujang)
🔥 360 kcal
⏱ 20 min
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🍎
4 heures
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🍽️
Sachertorte viennoise
🔥 420 kcal
⏱ 90 min
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🍽️
Profiteroles sauce chocolat chaud
🔥 480 kcal
⏱ 50 min
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🍽️
Gaufres légères au beurre
🔥 260 kcal
⏱ 25 min
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🍽️
Clafoutis aux cerises
🔥 270 kcal
⏱ 50 min
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🍽️
Brownies au chocolat intense
🔥 280 kcal
⏱ 35 min
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🍽️
Focaccia aux olives et romarin
🔥 260 kcal
⏱ 120 min
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🍽️
Flan pâtissier à la vanille
🔥 360 kcal
⏱ 60 min
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🌙
Souper
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Salade verte vinaigrette moutarde
🔥 120 kcal
⏱ 10 min
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🍽️
Gratin de macaroni au fromage
🔥 510 kcal
⏱ 45 min
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🍽️
Bœuf Stroganov à la crème
🔥 520 kcal
⏱ 30 min
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🍽️
Ramen au miso et beurre
🔥 520 kcal
⏱ 40 min
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🍽️
Nikujaga (ragoût bœuf-pommes de terre)
🔥 380 kcal
⏱ 40 min
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🍽️
Amatriciana sauce tomate et guanciale
🔥 540 kcal
⏱ 25 min
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🍽️
Patatas bravas salsa picante
🔥 320 kcal
⏱ 30 min
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